开启辅助访问 您好!欢迎来到兴义之窗/ 手机客户端/ 官方微信/ 在线投稿

兴义之窗

您现在的位置:兴义之窗> 本地资讯> 今日兴闻
> 本地资讯> 今日兴闻

生命因跑步更精彩 ——兴义跑吧罗娄翠参加马拉松比赛侧记

更新:2019-11-13 11:25|编辑:山遇水|浏览:3512|评论: 0 |来源: 兴义之窗
摘要:  每天凌晨6时,市民还在熟睡,黔西南州体育场却有一位穿着运动服的中年女子在奔跑。她叫罗娄翠,今年56岁,每天都在凌晨跑15 ...
  每天凌晨6时,市民还在熟睡,黔西南州体育场却有一位穿着运动服的中年女子在奔跑。她叫罗娄翠,今年56岁,每天都在凌晨跑15公里以上。6年来,她参加过的全国各地马拉松赛事已达48场,还给自己定了个小目标——完成100场以上的马拉松比赛。

  “长跑是一种心态,一种永不言弃的精神,我会坚持下去,也希望更多的人参与其中。” 近日,记者在兴义跑吧见到罗娄翠,她说,希望能带动更多的人“跑出健康,跑出活力,跑出精彩。”

  因患病而跑步

  罗娄翠是一位跑步达人,今年56岁,黔西南州中医院退休护士,家住兴义市沙井街。她每天坚持跑步15公里以上,用自律、坚毅和汗水表达着对跑步最虔诚的热爱。


  罗娄翠出生在依山傍水的南盘江江畔,小时候酷爱运动。上中学时是学校的篮球队队员、田径队队员。中专毕业后分配到黔西南州州医院上班,黔西南州中医院成立后,为支持中医院的建设,主动请缨到中医院工作,工作期间,依然热爱运动。

  2013年,49岁的她在医院查出患有疑是恶性肿瘤病,后来到重庆、昆明等地医院确诊为良性肿瘤并成功手术。从医院回来后,情绪波动较大,她一度长期躺在床上,对生活没有兴趣。

  朋友们认为:“平常热爱运动的罗娄翠难道与运动彻底绝缘了。”

  “一个人不能动,身体不好,不运动和行尸走肉有什么区别,我一定要走出去运动。”罗娄翠对前来看望她的兄妹们说。

  在这个信念支撑下,罗娄翠又回到体育场开始锻炼。她先在体育场走路,后来开始跑步, 50米、1000米、10000米……能跑马拉松成为她最大目标。日复一日,月复一月,依靠坚强毅力,她终于能参加马拉松比赛了。

  6年参加48场马拉松赛

  “平时练习不算,目前我已参加48场马拉松比赛,其中大部分场是全程,少部分是半程。”罗娄翠说,兴义和贞丰每年举办马拉松自然不用说,每年都报名参加,而且每次都跑完全程拿到纪念奖牌。此外,全国各地举办的国际马拉松只要能报上名,她都积极参加。


  “最远的我去过北京、上海等地举办的国际马拉松比赛。”罗娄翠告诉记者,她热衷跑马拉松,刚开始家人不赞同,怕她年龄偏大跑出问题。经过近几年的坚持,不但没出现什么问题,之前血压高等身体问题明显好转。

  “我现在每次跑完回家,丈夫和孩子都主动帮我洗衣服,也经常告诉我应该吃些什么补充营养,现在家人都很支持我跑马拉松。”罗娄翠说,她打算继续参加各地比赛,目标是参加100场马拉松比赛。

  到那就跑到那

  从2013年开始,罗娄翠就开始练习中长跑,每天坚持跑15公里以上,每周坚持同兴义跑吧的朋友跑一场半程马拉松,近6年来总路程超过10万公里。


  坚持长跑让罗娄翠拥有好的身体。从开始跑步至今,她连感冒都很少,平时有头昏脑胀等小毛病,加大运动量多跑几圈,睡上一觉,醒来又精神抖擞。56岁的她,走路两脚生风,爬楼梯一点也不吃力。大冬天穿得很少,但不感觉到冷。看到她的精气神,怎么都想不到她已年过56岁。

  罗娄翠老家是在南盘江镇红椿村,离兴义城区30多公里,回老家基本是跑步回去。刚开始时候,很多人和邻居都不理解。“现在生活这么好了,小车都有了,还这样折腾。”但她不管别人怎么说,都是到那儿就跑到那。多年跑下来,她身体越来越好,别人也改变对她的看法。“他们看到我身体好了,就跟着我跑,也想通过跑步健身。”

  在她的影响下,不少年轻人也爱上长跑这项运动,并加入兴义跑吧,兴义跑吧的其他队员也积极参加全国各地举办的马拉松比赛,并获得不少荣誉。

  跑步对罗娄翠来说,就像吃饭睡觉一样,是每天必须日常活动之一。无论到哪里,她第一时间就是要寻找到一个适合跑步的地方。“要是哪天偷懒了,总感觉缺什么一样,整天无精打采。”

  生命因跑步更精彩

  最令罗娄翠难忘的是参加今年11月10日的兴义万峰林国际山地越野赛,此次比赛不但要爬坡,而且要穿过山路,对体能的要求非常高。这次专业组比赛实际赛道长度45公里,累计爬升高度超过1000米。虽然她第二次参加比赛,但最难跑的“绝望坡”赛段却是对她是最大挑战。当天的阴雨天气更增加了赛道的湿滑程度,除了跑,走、爬、跳所有能前行方式都用上了,历时6小时34分50秒坚持跑完全程。“整个过程是对运动员的极限挑战,非常辛苦。”罗娄翠说,特别是在穿过“绝望坡”赛段时,感觉非常吃力。


  “跑的过程感觉挺难受,但坚持下来后就获得一次很大的胜利。”有时参加比赛,因状态不好而感得非常吃力时,罗娄翠从不放弃,坚持跑完全程,一次比赛就是一次超越,每次参赛的获奖证书和奖牌,她都会很好地保存着,在她看来,这是一种战胜自我的见证。

  正是多次参加马拉松比赛,罗娄翠成了兴义跑吧的小名人,她先后参加北京、上海、广州、厦门、三亚等地的重大国际国内马拉松赛事。

  今年,在云南罗平国际花海马拉松比赛中,罗娄翠以4小时零2分的成绩刷新自己记录,取得43名并获得500元奖金的优越成绩。

  “因为跑步,结识了来自天南地北的跑友。”罗娄翠说,参加比赛结识不少外地的跑友,现在到外地旅游时,经常约当地跑友出来一起游玩,一起登山、跑步,跑友们会给她当“免费导游”。

  很多年轻的跑友非常佩服罗娄翠的毅力。兴义跑吧年轻跑友苟士国说,每次跟着罗娄翠一起跑步、参赛,看到她年纪这么大依然坚持跑得有激情,自己的脚步就会不由自主地跟着加快。

  在兴义跑吧里,她经常和队员一起相约跑步,参加各种比赛。罗娄翠说,参加比赛还能享受到一种大家庭的温暖,每次参加比赛,队员们都非常友好,如果在跑道上哪个队员发生意外,队员们都会停下来帮忙。有一次,一个跑友中途跌倒,跑在后面的队员全部过来帮忙,一起把他抬到路边,直到医生的到来,队员们才继续进行比赛。

  罗娄翠是兴义跑吧中年龄最大女队员,如今,她已参加国内马拉松赛事48场,是兴义跑吧参加马拉松比赛较多的人之一,跑吧里的兄弟姐妹称她是跑步达人。

  这么多场比赛,一路艰辛,一路欣慰。“留下很多珍贵的回忆,丈夫和儿子也陪我经历了过比赛。”罗娄翠说,家人们为她做好各项比赛服务,给了她很大的精神支持。


  常年体育锻炼,使罗娄翠拥有健康的身体。56岁的她,身体各项指标正常。罗娄翠笑着说:“把钱花在锻炼、旅游上,比赞助医院和打麻将强多了。”当问她要跑到什么时候时,她同样笑着回答,只要身体条件允许,跑马拉松的脚步就不会停下来,下一步她还打算去拉萨、新疆甚至国外参加马拉松比赛。

  采访最后,罗娄翠表示,希望大家放下手机,从麻将桌旁、电视机前走出来、跑起来、动起来,“生命因运动更精彩,多运动,拥有好身体,不给孩子添麻烦,还能丰富退休生活。”

  专家提醒

  当今社会,“动起来”的生活理念深入市民生活,喜欢运动的市民越来越多,其中不乏罗娄翠这样喜欢长跑的市民。在长跑过程中,一些市民因为不知如何科学运动而导致受伤。

  对此,专业人士提醒,一定要科学运动。长跑过程中,首先必须要做的就是跑前热身,田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。长跑前,应先做5-10分钟的热身运动,如走路及伸展操,有的人说热身运动没有用,其实是个误区,跑前跑后做热身运动起码要提高一半的训练效果,而且对身体有好处,尤其在气温较低时,更要注意热身运动,因此5-10分钟的热身运动必不可少。比如:两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节。交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节。前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带等。热身运动要做到相应的关节感到发热、体温上升,心跳稍微加速。

  长跑结束后切忌马上停下来,继续走三到五分钟,等到全身放松,要及时拉伸运动将身体的韧带拉开,而且必须保持一定的时间,长期坚持会对身体素质的提高有很大帮助,而且利于健美,之后再进行其它的训练。 (罗振)

网友点评(温馨提示:文明上网,理性发言,发言时请遵守相关法律)

  • 暂无任何评论,赶快抢沙发!
查看全部评论(0)

更多信息 >>图片推荐

《兴义之窗》简介|联系方式|免责声明|广告服务|QQ||手机客户端

运维:黔西南州金州在线信息科技有限责任公司法律顾问 黔西南州天生律师事务所杜兴开 李梅 电话:0859-3244148

技术咨询:0859-3112359|投稿热线:0859-3114520|频道合作:18985992826|棋牌游戏广告热线:0859-3554999

互联网违法和不良信息举报电话:18985992826

Copyright 1999 - 2019 Xyzc.Cn All Rights Reserved

返回顶部
> 本地资讯 > 今日兴闻

生命因跑步更精彩 ——兴义跑吧罗娄翠参加马拉松比赛侧记

  • 编辑:山遇水浏览:3512评论: 0 兴义之窗
  •   每天凌晨6时,市民还在熟睡,黔西南州体育场却有一位穿着运动服的中年女子在奔跑。她叫罗娄翠,今年56岁,每天都在凌晨跑15公里以上。6年来,她参加过的全国各地马拉松赛事已达48场,还给自己定了个小目标——完成100场以上的马拉松比赛。

      “长跑是一种心态,一种永不言弃的精神,我会坚持下去,也希望更多的人参与其中。” 近日,记者在兴义跑吧见到罗娄翠,她说,希望能带动更多的人“跑出健康,跑出活力,跑出精彩。”

      因患病而跑步

      罗娄翠是一位跑步达人,今年56岁,黔西南州中医院退休护士,家住兴义市沙井街。她每天坚持跑步15公里以上,用自律、坚毅和汗水表达着对跑步最虔诚的热爱。


      罗娄翠出生在依山傍水的南盘江江畔,小时候酷爱运动。上中学时是学校的篮球队队员、田径队队员。中专毕业后分配到黔西南州州医院上班,黔西南州中医院成立后,为支持中医院的建设,主动请缨到中医院工作,工作期间,依然热爱运动。

      2013年,49岁的她在医院查出患有疑是恶性肿瘤病,后来到重庆、昆明等地医院确诊为良性肿瘤并成功手术。从医院回来后,情绪波动较大,她一度长期躺在床上,对生活没有兴趣。

      朋友们认为:“平常热爱运动的罗娄翠难道与运动彻底绝缘了。”

      “一个人不能动,身体不好,不运动和行尸走肉有什么区别,我一定要走出去运动。”罗娄翠对前来看望她的兄妹们说。

      在这个信念支撑下,罗娄翠又回到体育场开始锻炼。她先在体育场走路,后来开始跑步, 50米、1000米、10000米……能跑马拉松成为她最大目标。日复一日,月复一月,依靠坚强毅力,她终于能参加马拉松比赛了。

      6年参加48场马拉松赛

      “平时练习不算,目前我已参加48场马拉松比赛,其中大部分场是全程,少部分是半程。”罗娄翠说,兴义和贞丰每年举办马拉松自然不用说,每年都报名参加,而且每次都跑完全程拿到纪念奖牌。此外,全国各地举办的国际马拉松只要能报上名,她都积极参加。


      “最远的我去过北京、上海等地举办的国际马拉松比赛。”罗娄翠告诉记者,她热衷跑马拉松,刚开始家人不赞同,怕她年龄偏大跑出问题。经过近几年的坚持,不但没出现什么问题,之前血压高等身体问题明显好转。

      “我现在每次跑完回家,丈夫和孩子都主动帮我洗衣服,也经常告诉我应该吃些什么补充营养,现在家人都很支持我跑马拉松。”罗娄翠说,她打算继续参加各地比赛,目标是参加100场马拉松比赛。

      到那就跑到那

      从2013年开始,罗娄翠就开始练习中长跑,每天坚持跑15公里以上,每周坚持同兴义跑吧的朋友跑一场半程马拉松,近6年来总路程超过10万公里。


      坚持长跑让罗娄翠拥有好的身体。从开始跑步至今,她连感冒都很少,平时有头昏脑胀等小毛病,加大运动量多跑几圈,睡上一觉,醒来又精神抖擞。56岁的她,走路两脚生风,爬楼梯一点也不吃力。大冬天穿得很少,但不感觉到冷。看到她的精气神,怎么都想不到她已年过56岁。

      罗娄翠老家是在南盘江镇红椿村,离兴义城区30多公里,回老家基本是跑步回去。刚开始时候,很多人和邻居都不理解。“现在生活这么好了,小车都有了,还这样折腾。”但她不管别人怎么说,都是到那儿就跑到那。多年跑下来,她身体越来越好,别人也改变对她的看法。“他们看到我身体好了,就跟着我跑,也想通过跑步健身。”

      在她的影响下,不少年轻人也爱上长跑这项运动,并加入兴义跑吧,兴义跑吧的其他队员也积极参加全国各地举办的马拉松比赛,并获得不少荣誉。

      跑步对罗娄翠来说,就像吃饭睡觉一样,是每天必须日常活动之一。无论到哪里,她第一时间就是要寻找到一个适合跑步的地方。“要是哪天偷懒了,总感觉缺什么一样,整天无精打采。”

      生命因跑步更精彩

      最令罗娄翠难忘的是参加今年11月10日的兴义万峰林国际山地越野赛,此次比赛不但要爬坡,而且要穿过山路,对体能的要求非常高。这次专业组比赛实际赛道长度45公里,累计爬升高度超过1000米。虽然她第二次参加比赛,但最难跑的“绝望坡”赛段却是对她是最大挑战。当天的阴雨天气更增加了赛道的湿滑程度,除了跑,走、爬、跳所有能前行方式都用上了,历时6小时34分50秒坚持跑完全程。“整个过程是对运动员的极限挑战,非常辛苦。”罗娄翠说,特别是在穿过“绝望坡”赛段时,感觉非常吃力。


      “跑的过程感觉挺难受,但坚持下来后就获得一次很大的胜利。”有时参加比赛,因状态不好而感得非常吃力时,罗娄翠从不放弃,坚持跑完全程,一次比赛就是一次超越,每次参赛的获奖证书和奖牌,她都会很好地保存着,在她看来,这是一种战胜自我的见证。

      正是多次参加马拉松比赛,罗娄翠成了兴义跑吧的小名人,她先后参加北京、上海、广州、厦门、三亚等地的重大国际国内马拉松赛事。

      今年,在云南罗平国际花海马拉松比赛中,罗娄翠以4小时零2分的成绩刷新自己记录,取得43名并获得500元奖金的优越成绩。

      “因为跑步,结识了来自天南地北的跑友。”罗娄翠说,参加比赛结识不少外地的跑友,现在到外地旅游时,经常约当地跑友出来一起游玩,一起登山、跑步,跑友们会给她当“免费导游”。

      很多年轻的跑友非常佩服罗娄翠的毅力。兴义跑吧年轻跑友苟士国说,每次跟着罗娄翠一起跑步、参赛,看到她年纪这么大依然坚持跑得有激情,自己的脚步就会不由自主地跟着加快。

      在兴义跑吧里,她经常和队员一起相约跑步,参加各种比赛。罗娄翠说,参加比赛还能享受到一种大家庭的温暖,每次参加比赛,队员们都非常友好,如果在跑道上哪个队员发生意外,队员们都会停下来帮忙。有一次,一个跑友中途跌倒,跑在后面的队员全部过来帮忙,一起把他抬到路边,直到医生的到来,队员们才继续进行比赛。

      罗娄翠是兴义跑吧中年龄最大女队员,如今,她已参加国内马拉松赛事48场,是兴义跑吧参加马拉松比赛较多的人之一,跑吧里的兄弟姐妹称她是跑步达人。

      这么多场比赛,一路艰辛,一路欣慰。“留下很多珍贵的回忆,丈夫和儿子也陪我经历了过比赛。”罗娄翠说,家人们为她做好各项比赛服务,给了她很大的精神支持。


      常年体育锻炼,使罗娄翠拥有健康的身体。56岁的她,身体各项指标正常。罗娄翠笑着说:“把钱花在锻炼、旅游上,比赞助医院和打麻将强多了。”当问她要跑到什么时候时,她同样笑着回答,只要身体条件允许,跑马拉松的脚步就不会停下来,下一步她还打算去拉萨、新疆甚至国外参加马拉松比赛。

      采访最后,罗娄翠表示,希望大家放下手机,从麻将桌旁、电视机前走出来、跑起来、动起来,“生命因运动更精彩,多运动,拥有好身体,不给孩子添麻烦,还能丰富退休生活。”

      专家提醒

      当今社会,“动起来”的生活理念深入市民生活,喜欢运动的市民越来越多,其中不乏罗娄翠这样喜欢长跑的市民。在长跑过程中,一些市民因为不知如何科学运动而导致受伤。

      对此,专业人士提醒,一定要科学运动。长跑过程中,首先必须要做的就是跑前热身,田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。长跑前,应先做5-10分钟的热身运动,如走路及伸展操,有的人说热身运动没有用,其实是个误区,跑前跑后做热身运动起码要提高一半的训练效果,而且对身体有好处,尤其在气温较低时,更要注意热身运动,因此5-10分钟的热身运动必不可少。比如:两手叉腰,足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲,足跟提起,反复练习3至5次,活动双侧膝关节。交替抬高和外展双下肢,以活动髋关节。前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带等。热身运动要做到相应的关节感到发热、体温上升,心跳稍微加速。

      长跑结束后切忌马上停下来,继续走三到五分钟,等到全身放松,要及时拉伸运动将身体的韧带拉开,而且必须保持一定的时间,长期坚持会对身体素质的提高有很大帮助,而且利于健美,之后再进行其它的训练。 (罗振)

    网友点评
    (温馨提示:文明上网,理性发言,发言时请遵守相关法律)

    查看全部评论(0)

    兴义之窗反馈电话:18985992826

    公安机关备案号:黔52230102000079号

    < >